4．「フィッター高橋」の部屋
[fitter屋]2月毎週日曜は「パーソナル講習会」実施！
2月は
「パーソナル講習会」を実施します。
朝11時ー13時まで
一人20分程度
体の気になるところ、走り方、フォームなどを
ﾏｯｻｰｼﾞなどを加えながら一人ずつ講習を行います。
事前予約なしの早いもの順です。
人によっては痛い所・張る所・攣る所などあるでしょう
フォームやペダリングでの体の使い方に疑問を持つ方もいるでしょう
それらを一緒に解決に向けて進む第一歩にしたいと思います。
３Fで行いますのでよろしくお願いします。
2012/02/04 takahashi
[fitter屋]本日もPLM：ペダリングスキル中心に！
本日のお客様は、ペダリングスキルに疑問をお持ちの方（主に）。
とはいえ、クリート位置も前後・左右変えました。
カントもあったので、シムも入れました。
サドル高も１ｃｍ上げました。
でも一番気になるのは「ペダリング」！！
[fitter屋]本日もPLM実施です！
本日のお客様は、走りの改善もありますが
新車のISPフレームを買うにあたり、サドル高を決めたいというお客様でした。
（ISPは切りすぎたら取り返しがつかないのでサドル高が大切！）
体型的には非常にバランスのいい、手足の長い外国の方と同じような体型！（羨ましい）
[fitter屋]同じ前屈でも意味が違う！
「柔軟性が大切ですよ」と言っても色んな意味があります。
本日、ちょっとお客様から質問があり、柔軟性について説明しました。
ここでは実例を。
まず
「前屈で指が地面に着かなかった」→ストレッチで着くようになった！
良い話ですが、果たしてそれは何処がストレッチされた結果なのでしょうか！？
[fitter屋]テレ朝「ナンだ！」でもやってた腸腰筋ってなんだ！？
ナンだはたまにチェックする程度ですが、たまたま見たのが
腸腰筋の回
大腰筋
と
腸骨筋
を合わせて
「腸腰筋」と呼びます。
これが自転車乗りにとっても大切な筋肉なんです！
[fitter屋]本日ＰＬＭ実施のＫ様
本日も実施しました。
ロード3年目。
今年はＪＣＲＣなどレースにも挑戦してみたいということ。
特に痛みや気になるところはないが「今のポジションで良いのか」疑問があるということです。
[fitter屋]「バイオ５０００」は有効利用できる！
バイオレーサープレミアムは高い！
と思い方もいると思います。（実際にやっている内容を考えると高くないと思いますが）
そんな人はまず
「バイオレーサー ５０００」を実施して下さい。
人
＋
自転車
＋
使い方！
で、骨格に基づき理想的なポジションを導き出してくれます！
[fitter屋]本日も来年へ向けてのプレミアム実施！
本日は来年はＪＣＲＣに挑戦してみたいというＨ様
すでに体は出来ています。
柔軟性も高く深い前傾も苦もなく乗れています。
[fitter屋]本日のバイオＰＬＭ「Ｋ様」
本日（12/9）、バイオレーサープレミアム（以下ＰＬＭ）を実施。
本日は志木ＳＲ・レースライドでお馴染みのＫ様。
オフシーズンに入ったということで、来季に向けての見直しをしたいということでした。
ＪＣＲＣや実業団にも出ています。
バイオレーサープレミアム「サマーｷｬﾝﾍﾟｰﾝ」報告その2
'11年サマーサポートキャンペーン 志木店 お客様の声No.1
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1.フィッター情報
①店舗：志木店
②担当フィッター：高橋
③フィッターより一言
「鍼灸師の資格も持っています。ＢＧＦＩＴも行えます。ポジションについて、身体の使い方についてなんでもご相談下さい！」
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2.お客様情報
①小林様
②自転車のジャンル：ロードバイク
③ライディングスタイル：週1 １００ｋｍ
④目標にしている大会、イベント等：ＪＣＲＣなどのレース
⑤フィッティング実施日：2011年5月22日
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3.現在の悩みは？
「右肩が下がる」
「ポジションが正しいか、もっと速く走れないか」
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4.フィッティング後の感想をお聞かせください
「右ひざに違和感を感じていたのですがﾚｰｻﾞｰを当てながらのクリート調整で違和感も消え、ブレも少なくなりました」
「コンプトレーナでリアルタイムでペダリングチェックができ、また意識を持ってペダリングすることで改善することがわかり、ただ回すだけではだめだと思いました」
「施術前後のポジションを見比べることが出来るので、頭・身体で理解でき新しいポジションを受け入れやすかった」
「数ヶ月は違和感がありましたが変更してよかったです。以前より平地の巡航・登坂・スプリントすべて楽になりました」
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5.フィッターより、フィッティングの様子をご報告！
もともとレベルは高いのですが、身体を（ペダリングを）うまく使ってペダリングすることが少しかけていたと思います。
状況や時間、シチュエーションによって筋肉を使い分けると勝負所で足が残せるので、ペダリングをより意識して行うことが速くなる道だと思います。
データから上支点でのペダリング運動の切り替えがうまく出来ていませんでした。
フィットから数ヶ月、一度見直してみましょう（コンピュトレーナだけでも）。
お待ちしています。
2011/10/06 takahashi
バイオレーサー（ＰＬＭ）予約表「10月」
随時予約が入りますので、お電話にてご確認下さい。
シーズン終了間近！
来季に向けて考えてみませんか。
| バイオレーサープレミアム予約状況 | |||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
| 日付 | 10/1 | ||||||
| 予約状況 | B | ||||||
| 日付 | 10/2 | 10/3 | 10/4 | 10/5 | 10/6 | 10/7 | 10/8 |
| 予約状況 | × | A or B | A or B | A or B | |||
| 日付 | 10/9 | 10/10 | 10/11 | 10/12 | 10/13 | 10/14 | 10/15 |
| 予約状況 | B | A or B | A or B | A or B | × | ||
| 日付 | 10/16 | 10/17 | 10/18 | 10/19 | 10/20 | 10/21 | 10/22 |
| 予約状況 | B | × | A or B | A or B | B | ||
| 日付 | 10/23 | 10/24 | 10/25 | 10/26 | 10/27 | 10/28 | 10/29 |
| 予約状況 | A or B | × | A or B | × | |||
| 日付 | 10/30 | 10/31 | 11/1 | 10/2 | 10/3 | 10/4 | 10/5 |
| 予約状況 | A or B | A or B | |||||
2011／10／01 takahashi
シマノによる当社だけの電動ｱﾙﾃ講習会！
行ってきました！
シマノさんによる当社スタッフだけの講習会。
新型の電動ｱﾙﾃｸﾞﾗを見てさわって質問してきました！
電動ﾃﾞｭﾗの復習から
新型の違い
注意点などを
みっちり2時間習ってきました。
只今志木店には、電動の試乗車があります！
初回オーダーは極少数の200セット。
うち当社で60セット！
それでも足りないくらいです。
どんどん予約で埋まっていますので
希望の方はお早めにお問合せ下さい。
2011/09/10 takahashi
参考資料に最適！「サイクリング解剖学」
バイオレーサープレミアム認定者の間で読まれている本があります。
この本は筋トレ本なんですが
「ニューハレ」インプレ！？です。
ニューハレって知ってますか？
キネシオテープとして知っているかたも多いと思います。
キネシオ理論はそのままに、ニューハレは改良。医療機関でも使われています。
で、右ひざが悪く痛みが出やすい方に実験←自分です！
まずはオーソドックスに膝前に「Ｖテープ」を貼りました。
⇊
結果
痛みがハムによるところが多いので、効果はあまりありませんでした。
わかっていたことなので次は、
ハムストリングにも！
オススメ書籍入荷しました！
独断で「良い」と思う書籍類が入ってきました！
まずは３Ｆに「カンパニョーロ」本を！
これを読めばカンパがわかる！
数千円する高い本ですが、必読です！
次は
鍼灸師の独り言「ゲットスポーツを見ていて・・・」
野球の回でした。
ゲットスポーツはほとんど野球・サッカーネタですね。
そこでピッチングコーチの人が話していました。
【骨盤】が「上下に動く投げ方＝オーバースロー、回るように動く投げ方＝サイドスロー」
大体の投手がオーバースローが多いそうですが、プロに入るとそのピッチングコーチは骨盤の動きを見るそうです。
回るように（水平移動）骨盤が動くのにオーバースローという上半身が上下する運動をすると、上半身と下半身が解離し、ｺﾝﾄﾛｰﾙが落ちたり、パワーが乗らなかったりするそうです。
自転車でも当てはまるのではないかとも、考えています。
骨盤が上下に動くような方は骨盤を立てたほうがよりダイナミックに２－４時の踏力が自然に上がり（左図）
骨盤が水平に動くような方は骨盤を寝かせたほうがより上半身と骨盤（下半身）が連動して2－4時の踏力が自然に上がるのでは？
なんて考えてしまいました。
実際のところはどうだかわかりませんが・・・・。
自分は水平に動くタイプなので＋背中も柔らかくないので、右図のような感じで走っています。
自分以外の人にも試して頂きたいですねぇ。
どうなるんでしょうか！？
2011/07/28 takahashi
これからは、いろんな本や雑誌やＴＶをみて、思ったことを「勝手に」書いていこうと思います。
バイオレーサープレミアム「サマーｷｬﾝﾍﾟｰﾝ」報告その１
'11年サマーサポートキャンペーン 志木店 お客様の声No.1
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1.フィッター情報
①店舗：志木店
②担当フィッター：高橋
③フィッターより一言
「鍼灸師の資格も持っています。ＢＧＦＩＴも行えます。ポジションについて、身体の使い方についてなんでもご相談下さい！」
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2.お客様情報
①椎木」様
②自転車のジャンル：ロードバイク
③ライディングスタイル：週２－４ １００－３００ｋｍ
④目標にしている大会、イベント等：ＪＣＲＣなどのレース
⑤フィッティング実施日：2011年5月30日
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3.現在の悩みは？
「座面周辺の痛み」
「ときどき膝（左）の痛み」
「極端な前乗りの癖がある」
「ライディングポジションが狭いと言われていますが、パワーロスになっているのでしょうか」
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4.フィッティング後の感想をお聞かせください
「第三者が見てもわかるほど、ライディングフォームに良い変化が現れたので、自分でもコンプレックスがとれてライディングが楽しくなったと思います」
「４０ｋｍ/ｈ以上での先頭交代で、以前なら殆ど前には出られませんでしたが、施術後のライドでは少しの間でも牽けるようになっています」
「ポジションが大きく変わったので、物見山などでのタイムは落ちていますが、ポジション変更の移行期の現象としてとらえています」
「バーチャルライドはペダリング・スキルを「楽しく」測定できるので、またやってみたいと思います」
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5.フィッターより、フィッティングの様子をご報告！
動画で各方向からチェックします。（これは写真なのでわかりにくいですが）
立っているときは若干のＯ脚なのに、ペダリングすると膝が内に入りやすくなっています。
左右のペダリングスキルに差があったので、調べたところ、左右の脚の柔軟性に差がみられました。加えて右足自体でも腿の前後の筋肉の柔軟バランスが悪かったので、併せてストレッチの重要性をお伝えしました。
腰の落ち着きと骨盤自体のゆがみから、しっかり坐骨を支えるサドルをオススメしましたが、ご検討頂いてますか！？
もともとのレベルが高いです。
「もっと速く」系のセッティング→必然的に２ｋｍのペダリングチェックもハイペースに！！
まだまだ改善の余地アリ！でしたので、もっと楽に速く走れると思います。
時間をかけてゆっくり身体を作っていきましょう！何かあれば声をかけて下さい。
「フィッティングは一日にして成らず！」今後も宜しくお願いします。
バイオレーサー「プレミアム」の更に上！？
志木店に移動異動してきた高橋です!
自己紹介はこちらで→http://www.jitensya.co.jp/?menu=staff&sid=169
プレミアムコースは、一部のスタッフしか実施できないサービス。
社内でテストをクリアしたスタッフだけ！さらに店内研修を行ってからの実施です。
自分は「身体のケアをしたい」と鍼灸師の資格も取りました。
加えて「ＢＧFIT」も学んでいます。
そんな自分が行うプレミアムコースを受けてみませんが？
写真はチームＹの方。
今回とは関係ありませんが、じきにこちらで詳細+その後を報告します。
今日（６/11）は、再ﾌｨｯﾄのお客様。
ＴＴのテストタイムを30秒縮めました！
ペダリングスキルは、まだもう少し改善の余地アリですが、どんどん速くなっています。
もちろん「速くなる」だけでなく、「長い距離を楽しく走る」「痛みがでないようにしたい」人にもオススメです。
ちなみに・・・
へんな癖のついていない「初心者」の方ほど、効果が出やすいです。
是非一度お問合せ下さい。
12日26日の12時より、バイオレーサー「プレミアム」についての講習会も行います。
11/06/11 TAKAHASHI
