土曜日ライド・・・8/21
もうこれ 習慣になりつつある 土曜日の早起き♪
← 今日も １４名の参加が土曜日
７：００ 開始で浅田メニューを
実践しました。
キチンとウォームアップのあと、班分けしてのインターバル練習。
この動画。。。頑張っているでしょ？ 二人組で引く方は精いっぱい
引かれるほうは 絶対に千切れぬように頑張る！
・・・・・・浅田コーチのメニューは良く出来ていて
自然と頑張っちゃう カタチ♪
←
浅田メニューを こなしたあとは・・・・
← 金魚売店で水分補給
さて・・・どうする
まだ １０時前・・・・
ホンダエアポートまで二次会 と決まりました。
← 荒川ＣＲを 進む面々。
実は一般道よりサイクリングロードの方が
事故率高い様で・・・ＣＲは安全第一。
わたくしが全部引いてのＬＳＤ。
← ピゼリアの ラーンチ ！
おお 土曜日も１０００円ランチありますよ
はは 腹いっぱいです。
ｂｙ野澤
