【女性ローディコーナー】連載＃４ ビタミン・・・
みなさん、こんにちは！
最近、暖かい日があったり急に寒くなったりと、気温の上下が激しいですよね。そんな時は体調を崩しがちですが、ビタミンＣやビタミンＡを積極的に摂取することで、風邪を引きにくくなります。
ビタミンＡは脂溶性のビタミンで、過剰に摂取すると排出されにくく、健康を害することもあり逆効果なのですが、野菜特に人参などに含まれるベータカロテンの形で摂取すれば多少過剰に摂取しても吸収されることがなく安全です。
したがって、サプリで足りないビタミンを補うことは有効なのですが、サプリの摂りすぎにも注意しましょう。
ところで、冬場も意外と紫外線は強く、実は日焼けします。雪山に行くとスキー焼けをしますが、長時間サイクリングをしていても少しずつ日焼けするのです。
風邪の予防とお肌のコンディショニングのために、ビタミンＣは積極的に摂りましょう。
ワイズロード志木店には、グリコ「ビタミン＆ミネラル」をはじめとして、サプリも豊富に品揃えしています。
サプリの選び方や有効な飲み方もお気軽にお問合せください。
志木店には女性スタッフもおります。自転車のことから乗り方までなんでもご相談ください。
担当：Ｃ
