【女性ローディコーナー】連載＃３ 長距離サイクリングに行こう！
みなさま、こんにちは！
今日は、お店に「会社のサイクリングで銚子までいくのです」というお客様がいらっしゃいました。
初めてのスポーツサイクルご購入ということで、「１００ｋｍ走るといわれたのですが、できますかねえ？」と不安そうです。
サイクリングは3月の中旬とのこと。あと2ヶ月。でも、充分可能です！
特に女性の場合、初めて長距離を走ると、お尻と背中が痛くなることが多いです。お尻についてはサドルの選びかた、背中についてはポジション（乗車姿勢）によるところが大きいです。
サドルの選び方についてはまた次回詳しく述べたいと思います。乗車姿勢については、お乗りの自転車や体格によっても変わってきますので、お気軽にご相談いただければと思います。
そして、練習・・・私どもワイズロード志木店では、毎週日曜日に荒川沿いにある「彩湖サイクリングロード」にて、サンデーライド（通称ＳＲ）と呼ばれるサイクリングイベントを開催しています。レベルに応じて、それぞれのペースでサイクリングを楽しみ、９時前後になると「カフェ」と呼ばれるエイドステイションでお茶や軽食を楽しむことができます。
初めて自転車に乗られる方もお気軽に参加でき、乗り方やポジションのレクチャーもできますので、是非いらっしゃってください！女性の参加者もたくさんいらっしゃいますよ！
詳細はワイズロード志木店（048－471－0069）までお問合せ下さい！
長距離を走る場合、＃２でも書いたとおり「補給」が非常に重要になってきます。
お腹が空いてからでは遅いのです！疲れないように走るためには、お腹が空く前に食べなくてはなりません。
１００ｋｍを走るような場合、できれば2時間置きをめどに、アンパンや大福など、消化がいいものを少し食べるようにしましょう。
←こちらはお薦めの補給食「カーボショッツ」。胃腸に負担をかけずに、すぐにパワーになります。レースで実績のある補給食ですが、軽量でかさばらないのでサイクリングにもお勧め。
もうすぐ大寒。それを過ぎれば春はもうすぐです。サイクリングの楽しい季節が待ち遠しいですね！
ワイズロード志木店には女性スタッフもおります。自転車の選び方から乗り方まで、お気軽にご相談ください。
担当：Ｃ
