【女性ローディコーナー】連載＃２ 自転車とダイエット･･･補給について
みなさん、こんにちは！
新連載の本コーナー、意外と反響が高く、驚いているところです。
様々な情報を順次発信していきますので、応援お願いしますね！
さて、第2回「女性ローディコーナー」は第1回に引き続き、ダイエットについてです。
先日、週末のサイクリングで脂肪が燃焼する話をしましたが、この「サイクリング」の途中が結構重要なのです。
ダイエット！というからには、走っている最中にカロリーなんか摂りたくない！
しかし・・・これは間違いなのです。
運動中に、適切な量の糖が補給されないと、肝心の脂肪は燃焼しないのです。それどころか、大切な筋肉を壊してエネルギーに替えてしまうなど、よくないことがおこります。
ではどうすればいいか？
走行中も、補給しましょう。飲み物は水ではなく、スポーツドリンクがいいです。これは、冬でも同じ。汗はかいていないつもりでも実は多少発汗していて、ミネラル分が出て行くだけではなく、先程述べたように、脂肪を効率的に燃焼させるために、糖分が必要です。
志木店では、お薦めのムサシ リプレニッシュや、
グリコＣＣＤなど
様々なドリンクやサプリメントをご用意しております。
ダイエットにも、エネルギー補給は必要です！
ただし・・・それを言い訳にケーキやクッキーなど、脂質の高いものに走ってはダメですよ！！
ワイズロード志木店には、女性スタッフもおります。自転車の選び方から走り方まで、何でもお気軽にご相談くださいませ。
担当 Ｃ
