ロングラン 痛みとの闘い【足裏】
４０歳代でスポーツバイクに乗り始める
長距離 長時間になればオジサン は アチコチ痛くなります。
他のスポーツに比べればマシだけど
ランニングは膝に衝撃がくるし
スイムは素晴らしい有酸素運動ですけど何時間もできません
サイクリングって 好きになると何時間も
１００キロだって 楽しく走れます。こんなエアロビ運動は他に無いでしょ。
でも それは 痛みとの闘いです。
...いや 正確に言うと【いかに個々の痛みを除去していくかの闘い！】
そうなんです 腰とか 肩とか 足が痛いとロングランどころじゃないですよね。
ひとにより痛い部分は色々です。
４５歳で出戻った当初、私の場合は足の裏が そりゃもう痛くて痛くて
まあ 最初は単なるスニーカーですから ４０分も走ると足の裏はビリビリな訳です。
当然 サイクリング専用のシューズを入手する。
こりゃ最高♪ 痛くないぜよ！
でも ２時間も走ると やっぱり痛い。 オジさんは足の裏に魚の目とかあるわけしね。
そこが 痛いのです。
熱整形で高価なインソールを買ってみる
それでも痛い。
←ある日 ピピッ！と閃いた私は
その部分のインソールをカットしました。
これが ばっちり♪
無事に足の裏の痛みから
解放されました。
......地味な話題で ごめんなさいね
